Paini on monipuolinen laji, joka tarjoaa hienot eväät lasten motoriikan kehittymiseen. Kun voimistelu koululiikunnassa on jäänyt lapsipuolen asemaan, niin painisalilla leikin varjolla tehdyt harjoitteet saavat kuperkeikat pyörimään ja voltit lentämään. Motoriikan kehittymisen voi jokainen havaita omakohtaisesti käymällä vaikkapa väliryhmän harjoituksia seuraamassa.

Valtaosa painijoista aloittaa harrastuksen Suomessa 7-8 vuoden iässä, mutta myöhemmällä iälläkin ehtii mainiosti mukaan. Etenkin isojen poikien huipulle ehtii, vaikka salin oven avaisi vasta 14-16 vuoden iässä.

 PAINIKOULU

Kajaanin Juntassa painijat ovat jaettu kolmeen eri ryhmään. Harri Partasen nuorimpien poikien ryhmässä perehdytään ryhmässä toimiseen ja harjoitteluun. Painipuolelta käydään läpi talven aikana muutamia perusliikkeitä ja pidetään hauskaa kerran viikossa. Innokkaimmat pojista voivat lähteä toisinaan vääntämään jo Kajaanin ulkopuolisiin kisoihin. Salin sääntöjen opetteleminen ja riemukkaat kisailut ovat tärkeä osa harjoituksia.

VÄLIRYHMÄ

 Painikoulun jälkeen seuraava askel on väliryhmä, jonne etenkin kilpailemisesta innostuneiden poikien kannattaa siirtyä heti, kun uskallus riittää. Väliryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa ja Moliisin Pekan vetämissä harjoituksissa paneudutaan jo hieman vaikeampiin liikkeisiin ja painiotteluihin. Tärkeä sijansa on poikien motoriikan kehittämisellä kuperkeikkojen, volttien ja kärrynpyörien muodossa. Ryhmän poikien ikähaarukka on tällä hetkellä 8-12 vuotta.

 YKKÖSRYHMÄ

Ykkösryhmä on seuran edustuspainijoiden muodostama ykkösnyrkki, joka treenaa matolla Stevo Petrovicin johdolla kolme kertaa viikossa. Ykkösryhmän painijat tavoittelevat menestystä SM-molskilta ja se näkyy harjoituksissa. Väliryhmän suuremmilla pojilla on mahdollisuus käydä haistelemassa oikeita painiharjoituksia ykkösryhmän matkassa.